Weet jij het ook wel eens even niet?

In het leven doen we veel ervaringen op om te komen tot volwassenheid.  Volwassen zijn betekent dat je kunt kiezen Wie je werkelijk wilt zijn. Met de kennis en inzichten over hoe het leven in elkaar zit, kun je bewuster omgaan met relaties, werk en andere zaken. Met die wijsheid, lukt het je een stuk gemakkelijker om je eigen weg te vinden in de wereld.

Hopelijk kun jij putten uit een heleboel positieve levenservaringen. Daarnaast zijn er ook ervaringen die wellicht hele diepe littekens hebben achtergelaten. Vaak hebben juist deze ervaringen ook grote levenslessen gebracht. Niet altijd wordt dat zo ervaren, weet ik.
Obstakels horen echter bij het leven. Het leert je onder andere om veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen.
Als je leert hoe je er vanuit liefde naar kunt kijken, in plaats vanuit frustratie en boosheid, dan kun je ze overwinnen en zorg je tegelijk goed voor jezelf. Dat is GROEI.

Het leven is net een bitterbal; niemand weet hoe die rollen zal.

Bovenstaande uitspraak is van de schrijver Steve Rother. Hij heeft het boek: Spirituele psychologie en de twaalf levenslessen geschreven. Hij stelt dat een levensles een thema omvat dat je eens grondig in dit leven aan de tand wilt voelen. Een les waarin je kunt leren hoe je daar doorheen kunt bewegen en op die manier sterker kunt worden. Zo krijgt ieder mens zijn eigen specifieke ervaringen om de levenslessen te ervaren. Als we de lessen nog niet volledig hebben doorleeft en begrepen, volgen er meerdere ervaringen rondom dat specifieke thema. Net zolang totdat de les begrepen is.

Je kan de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen.

Ik zie veel mannen in mijn praktijk stoeien met bijvoorbeeld de levensles ‘Communicatie’. Zij ervaren het als een grote klus om gevoelens te uiten. Er zit vaak een enorme angst en taboe op dit stuk. Het is voor velen nog niet zo makkelijk om hun kwetsbaarheid te laten zien en zich werkelijk te verbinden met een ander.
Veel vrouwen stoeien met bijvoorbeeld levenslessen op het gebied van ‘Grenzen stellen’ en ‘Acceptatie’. Zij zijn dikwijls bang voor hun eigen kracht en hebben moeite om voor zichzelf op te komen. Zij hebben zo geleerd om dienstbaar en vriendelijk te zijn, dat ze vaak het woord NEE nauwelijks uit hun mond krijgen. Deze vrouwen hebben te leren om werkelijk hun plek te gaan nemen.

In-verbinding of uit-verbinding?

Op het moment dat we als mens een les gepresenteerd krijgen, ervaren veel mensen dat als lastig en als een probleem. Ik zie iedere dag weer hoeveel mensen weggaan bij wat er speelt. Dit stuk vermijdinggedrag, breekt je uiteindelijk op. Het kost veel energie om dat wat er niet mag zijn, weggedrukt te houden. We zullen het vroeg of laat onder ogen moeten zien en de verbinding werkelijk aangaan. Pas dan kunnen we echt loslaten.

De grote kunst naar mijn idee is, is om vooral JA te leren zeggen naar hetgeen zich aandient. Dat klinkt wellicht vreemd. Misschien is jou manier wel om er vooral weerstand bij te voelen of ermee te gaan strijden. Realiseer je dan, dat je op dat moment verbonden bent met de conditioneringen van je eigen gedragingen vanuit het verleden.
Je oude ‘IK’ zit lang en diep in je brein en lichaam verankerd.

Het blijkt dat we 95% van wat we waarnemen als ‘IK’ bestaat uit programmeringen die in de loop van de tijd tot stand zijn gekomen. We hebben deze gedachten zo vaak gedacht en deze emoties zo vaak gevoeld dat het onze normale staat van zijn is geworden, die we onbewust steeds weer oproepen.  De emoties die boven komen en zich tonen, zijn in zekere zin een verslag van het verleden. Toch blijven veel mensen de ‘verhalen van vroeger’ als een soort mantra herhalen. De pijn is vaak nog niet volledig genomen en blijft als het ware aan hen plakken. Ze zijn niet echt vrij.

Bewust worden van de onbewuste processen.

Als je daar werkelijk bij stilstaat, dan zou een logische stap zijn om deze ‘onbewuste processen’ als het ware boven water te halen, zodat we veel meer kunnen gaan creëren wat ons wel bevredigd. Dat vraagt echt om FOCUS en BEWUSTWORDING. Een focus die zich de vraag stelt: ‘Wáár wil ik mijn aandacht op richten?’ En: ‘Hoe wil ik handelen en Wie wil ik Zijn?’
Wat zou het je opleveren als je daar je energie naartoe zou laten gaan?

Hoe mooi zou het zijn als we ons nog meer bewust zijn van HOE we denken. En nog meer bewust worden van HOE we praten en HOE we ons gedragen? Realiseer je dat we zo’n 60.000-70.000 gedachten op 1 dag hebben. En dat maar liefs 90% van die gedachten, gedachten zijn van de vorige dag. Dat betekent dus, als JIJ ervoor kiest om de ‘oude gedachten’ te blijven herhalen, je ook dezelfde keuzes blijft maken die iedere keer weer leiden tot hetzelfde gedrag, dezelfde ervaringen en dezelfde heftige emoties. Die persoonlijke realiteit creëer je dus Zelf. Niet je ouders, niet je partner, niet je collega’s, niet je ex en niet je kinderen of wie dan ook. Stop dus om hen de schuld te geven over hoe jij je voelt. Neem Zelf de verantwoordelijkheid voor hetgeen bij jou hoort en laat vooral ook daar wat niet van jou is. Slechts het eigene dragen maakt sterk.

Je kunt geen nieuwe toekomst creëren als je vasthoudt aan de emoties van het verleden.

Zo lang je denkt, voelt en reageert gelijk aan alles wat je ‘onbewust’ weet, dan blijft het leven hetzelfde. Om te veranderen moet je groter dan je omgeving zijn. Om dit te ontwikkelen is bewustwording de eerste stap en om dit te bereiken is er stilte nodig. Daarom zijn er ook steeds meer mensen die een vorm van meditatie kiezen om te leren hoe zij zichzelf kunnen loskoppelen van hun omgeving. Onderzoek laat zien hoe ongelooflijk helend meditatie is en steeds meer mensen zien de grote meerwaarde er inmiddels van. Het draagt echt bij tot een stuk gezondheid. Maar ook hier, wordt wederom FOCUS van ons gevraagd, want meditatie is echt een vaardigheid wat geoefend dient te worden.

Het even niet weten, mag dat van jezelf?

Afgelopen week was ik zelf, voor mijn gevoel, even de weg kwijt. Er kwamen ‘opeens’ drie ervaringen voorbij in korte tijd die zorgde voor een por in ‘oude’ triggers. Au, dat deed oprecht pijn kan ik je zeggen. Ik voelde hoe ik de focus even kwijt was en hoe mijn inspiratie verdween. Ik voelde me opeens zo intens moe en alleen. Ik schrok ervan en voelde hoe een oude angst beslag van mij wilde nemen.
Heel bewust besloot ik om JA te zeggen tegen de ervaringen die er waren en nam de tijd om te doorvoelen wat er was. De nodige tranen werden gehuild en een stuk oude boosheid kon ik laten gaan. Daarnaast creëerde ik hulpbronnen om te zorgen dat ik weer kon stabiliseren. Ik luisterde naar interessant podcasts en luisterde naar muziek. Dat voedde mij oprecht en bracht me in een betere stemming.

Ik besloot om iedere dag nog meer aandacht te besteden aan beweging en stond ’s ochtends eerder op uit mijn bed. Ik startte iedere dag met een half uur fietsen en een kwartier roeien op de apparaten in huis. Daarna nam ik tijd om te ontbijten en in stilte bij mezelf te zijn. Vervolgens nam ik de tijd om met aandacht te douchen en af te douchen met koud water. Dit had ik gehoord in verschillende podcasts en wilde die ervaring ook eens proberen. De tijd die ik voor mezelf nam leverde energie op en opende weer een stuk vitaliteit en focus in mij. Ook koos ik ervoor om tussen mijn werkzaamheden door veel in de natuur te wandelen en voelde mij oké bij het even NIET WETEN.  Dat niet weten, opende een nieuw stuk in mij.

Soms weet je even niet meer hoe je verder moet. Vertrouw erop dat het zich later zal ontvouwen.

Ik creëerde in mijn meditatie een lijntje naar boven, zoals ik dat noem. Noem het Universum, noem het God, noem het Liefde of Bron. Het maakt niet uit hoe jij het wilt noemen, maar ik wilde in ieder geval nog intenser voelen hoe ik als mens verbonden was met het grotere geheel. Dit lijntje was tevens een lijntje naar mijn diepste zelf, bemerkte ik al snel. Daar kon ik voelen dat het oké was om het even niet te weten en te voelen hoeveel kracht daarin verscholen lag. Ik hoefde het even niet te analyseren of terug te gaan naar de momenten die oh zo pijnlijk waren geweest. Het was goed zoals het was en dat bracht een stuk rust en vertrouwen terug in mij.
In mijn meditatie moment hoorde ik opeens een zin die ik eerder in een training had gehoord.  ‘Alles gaat zoals het gaat, anders was het wel anders gegaan’. Het leverde een glimlach op mijn gezicht op en een grote zucht volgde. Ik wist dat dit zo waar was.

Ik trok een kaartje uit het kaartspel ‘Vandaag’ en las: ‘Vandaag schenk ik meer aandacht aan de stilte, dan aan de geluiden om mij heen’.
Ik sloeg een boek open op een willekeurige plek en las een intentie van de dag: ‘Ik zal waardering voelen voor de terreinen waarop ik volwassen ben en wijsheid bezit. Ik zal dankbaarheid voelen voor de zelfkennis die ik heb verkregen, voor de groeimogelijkheden die ik heb gehad en voor de liefde die ik door de jaren heen ontvangen heb.’
Zo mooi dat er allerlei signalen waren die mij iedere keer weer lieten voelen…het is goed zo. Laat het er maar gewoon zijn.

De kracht van een zelfhelend vermogen.

De focus kwam terug en ik voelde weer het heerlijke gevoel van inspiratie terugkomen. Dat gevoel zorgde voor een fijn warm gevoel in mijn buikgebied en vanuit dat gevoel schreef ik zojuist dit blog. Vanuit openheid en ook vanuit kwetsbaarheid. Gewoon omdat ik je wil laten weten dat ieder mens zo af en toe een pakketje voorgeschoteld krijgt, wat werkelijk genomen dient te worden. Niemand ontkomt daaraan. Ieder mens mag daarin zijn/haar eigen diepgang ervaren. Mijn ervaring wilde ik van mens-tot-mens met je delen. Ik hoop dat het je heeft geïnspireerd en je bewust heeft gemaakt van het belang van Focus en Bewust-Zijn in het hier en NU. Kijk waar jij wel invloed op hebt en onderneem dan actie om hier stappen in te zetten.
Daarnaast wil ik je wijzen op de enorme kracht van een zelfhelend vermogen. Dat zit ook in JOU. Maak verbinding met dit bijzondere stuk in jou en ontwikkel de moed om alles in de ogen te kijken. Niets hoeft meer verborgen te blijven. Laat alles er ZIJN.
We kunnen niet altijd voorkomen wat er met ons gebeurt qua ervaringen, maar we kunnen wel kiezen hoe we daarmee omgaan. Dus wellicht kun je wat vriendelijker kijken naar je eigen levenslessen en jezelf de toestemming geven om dat op jou eigen tempo en eigen tijd te doorgronden. Vertrouw, vertrouw en vertrouw op een hele diepe laag en als je het even niet weet, denk dan: ‘Alles gaat zoals het gaat…anders was het wel anders gegaan.’ Ik wens je mooie ervaringen en nieuwe inzichten en veel momenten van acceptatie en overgave.

Heb jij behoefte om nader naar je eigen thema’s te kijken, zodat je nog meer bewustzijn en focus ontwikkeld en daardoor nog meer echt vrij kunt zijn? Laten we eens kennis maken met elkaar. Je kunt een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek afspreken door het contactformulier in te vullen op mijn website: https://www.jomare.nl/contact. Ik zie je graag.

Mocht je mensen kennen waar dit blog ook welkom is, voel je dan vrij om het door te sturen.