Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?
Van nature willen mensen verbinding! Het is zo fijn om écht contact en verbinding te ervaren met andere mensen. Het ‘delen’ van ervaringen en gevoelens maakt ons als mensen rijk.
Toch kunnen er in het leven gebeurtenissen plaatsvinden, waardoor we het vertrouwen in onze medemens (en onszelf) kwijtraken. We voelen ons afgescheiden en onbegrepen en vaak eenzaam. We bouwen een muurtje om ons heen als bescherming om die nare gevoelens en ervaringen vooral niet nog een keer mee te maken. Het oude, pijnlijke gevoel mag tenslotte nooit meer terugkomen! We verharden en kunnen op den duur compleet uitgeput raken, omdat de energie niet voluit kan stromen. We komen steeds verder van onszelf af te staan en zijn meer aan het overleven dan aan het leven.
“De muur om mijn hart heeft een reden…
waar moet ik me anders verstoppen?”
Er is moed en bewustwording nodig om de muurtjes steen voor steen af te breken, zodat we weer liefde, eenheid en vertrouwen kunnen toelaten. Dit kan een prachtig leerproces zijn, maar dat zien we dikwijls niet als we er middenin zitten. En dus gaan veel mensen het leven door met de ‘oude’ beschermingsmechanismen die ze ooit hebben gebruikt en kunnen als het ware niet vrij zijn.
Creëer inzicht zodat je nieuwe keuzes kunt maken
Er zijn veel cliënten met dikke muren om zich heen. Ze zijn zich dat vaak niet bewust. In de coaching onderzoeken we de sturing achter het gedrag, waardoor de problemen zijn ontstaan. Die sturing komt vanuit het onderbewuste en het is zeer verhelderend als je zicht krijgt op bijvoorbeeld oude overtuigingen of beslissingen die niet meer functioneel voor je zijn. Het muurtje wat ooit zo functioneel was is inmiddels nu niet meer functioneel en wordt nu ervaren als een harnas, gevangenis of masker. Waar ben je gebleven? Wat is er met je gebeurd door jezelf zo intens te verliezen? Hoe kon dit gebeuren?
“Wie zich verstopt, wil gevonden worden.”
Het is zo’n twintig jaar geleden dat een trainer een ‘waarheid’ uitsprak die me altijd is bijgebleven. ‘Wie zich verstopt, wil gevonden worden’, zei hij. In die periode schreef ik braaf zo’n spreuk op om er nauwelijks verbinding mee te maken. Toch wist ik diep van binnen dat er een waarheid lag in deze spreuk. Het resoneerde als het ware nog een lange tijd na. Zo bijzonder hoe treffend een spreuk kan zijn en wat dit in beweging kan zetten! En nog steeds voel ik zo het verlangen van de ‘verwonde’ mens achter deze uitspraak als ik ‘gesloten’ cliënten ontmoet. Niemand sluit zichzelf op voor de lol.
Het was een belangrijk inzicht in mijn groei destijds en zorgde ervoor dat ik empathischer en sensitiever werd. Ik heb nog een boek in de kast staan wat ik in die periode kocht van deze trainer. Ik vroeg hem destijds om iets voorin het boek te schrijven. Ik zal het met je delen. Dit is wat hij schreef:
Lieve Joke,
Jij weet als geen ander
hoe koppigheid een vorm van gestolde liefde is.
Hoe in het buigen
het smelten begint
en in de zachtheid
een nieuw leven.
Leven in vrijheid in verbondenheid.
Joke, een vrouw van Verbinding!
- Wibe Veenbaas.
Na twintig jaar ben ik deze woorden nog altijd niet vergeten. Wat ben ik deze trainer dankbaar dat hij verder kon kijken in mijn ziel. Dat hij zich niet liet afleiden door mijn koppigheid. Wat is het fijn om leermeesters op je pad tegen te komen die je tot heling kunnen brengen.
En nu, na twintig jaar praktijkervaring en vele levenservaringen rijker, heb ik de mooie taak om mensen wederom te laten verbinden met zichzelf. De uitspraak van Wibe gebruik ik ook in mijn coaching en zie ik wat het doet met mensen. Op een diepe laag willen we zo graag begrepen en gevonden worden. Het is een ontroerende realisatie en vaak komen er tranen. Velen zijn verbaasd waar die tranen dan ‘opeens’ vandaan komen en zijn wat in verwarring. Als ik hen geruststel en zeg dat dit tranen zijn die komen vanuit een behoefte naar gezondheid, dan zie je een stuk ontspanning. Het laat wederom zien dat het lichaam ‘oude rommel’ zo graag wil opruimen, zodat de energie weer vrijuit kan stromen. Wat voorheen niet kon, omdat je daar de middelen en wijsheid nog niet voor had, kan nu wel. Wat had dat jongetje/meisje destijds nodig? Haal het antwoord niet uit je hoofd, maar voel het. Kijk en onderzoek of je erbij kunt komen. Is het Begrip? Is het Liefde? Was er behoefte aan Veiligheid? Wat voel je? Ga niet terug naar de gebeurtenissen, daar ligt de heling niet. Blijf in het NU. Wat kun jij NU doen, zodat die oude behoefte alsnog gehoord wordt? Die sleutel ligt nu in je. Welk deurtje mag op een kiertje worden gezet?
Ik merk dat er soms weinig begrip is in het dagelijks leven voor mensen die zich verstopt hebben achter een muurtje. Het wordt vaak als lastig ervaren. Hoe mooi zou het zijn als we als mens leren om eens wat verder te kijken? Waarom gedraagt iemand zich zo? Wat heeft ervoor gezorgd dat deze man of vrouw geworden is wie hij/zij nu is? Het zal je helpen om milder te kijken naar mensen en te stoppen met oordelen. Het zal je gevoel van empathie en eenheidsbewustzijn vergroten.
Geloof me, deze mensen verstoppen zich niet achter muren omdat ze het zo fijn vinden in hun harnas. Ze weten alleen vaak niet meer hoe ze uit het harnas kunnen stappen en zijn als de dood om hun masker af te doen. Daarom gaan ook veel mensen keihard werken of verdoven zichzelf met alcohol en drugs. Wat o wee, wat gebeurt er als mensen hun maskers gaan afdoen? Wie en wat wordt er dan zichtbaar? Wat blijft erover van hun identiteit?
Misschien ken jij bij jezelf dat je in bepaalde situaties jezelf groter en groter maakt of juist kleiner en kleiner. Dat kost echt veel energie en is niet nodig. Je bent goed zoals je bent. Realiseer je dat echt. Kijk met mildheid naar jezelf en wees trots wat je allemaal al hebt geleerd en ervaren. Durf de verbinding weer aan te gaan met jezelf en de mensen om je heen. De verandering begint echt IN JEZELF. Als JIJ liefdevol bent naar jezelf, dan straal je dat uit. Dat is dan niet een kracht van groter maken, maar een innerlijke kracht. Durf het maar aan te gaan. Kwetsbaarheid is niet soft, maar juist supersterk.
“‘Ook al is je hart je heilig, bouw geen muren eromheen.
Je bent dan misschien wel veilig, maar wel alleen. ”
Compassie en zelfliefde
Ik kan oprecht zeggen dat ik door alle pijnlijke ervaringen juist geleerd hebt om compassie en zelfliefde te ontwikkelen. De weg moest ik eerst naar mezelf afleggen, alvorens ik dat de wereld in kon brengen. Je kan blijven wijzen naar anderen, maar er blijven altijd weer drie vingers naar jezelf wijzen. Dus pak je eigen verantwoordelijkheid en laat daar wat niet van jou is. Ieder mens mag zijn eigen lessen leren en jij hoeft niet te sjouwen voor anderen.
Ga na hoe je vriendelijker kunt worden naar jezelf? Hoe kun je zorgen voor veiligheid en situaties creëren die een bijdrage leveren aan een stuk zelfrespect? Geef jezelf eens een gemeend compliment en doe dat ook eens naar een ander. Maak de wereld eens wat liefdevoller.
“Met respect ontvang je respect;
Met verwijten ontvang je verwijten.”
Hoe kun je een stimulerende coach voor jezelf zijn in plaats van de criticus of saboteur die vol hardheid babbelt en het liefst ook nog keihard oordeelt? Wat ligt er een uitdaging voor je en wat een reis mag je hier op aarde afleggen.
Dankbaarheid
Inmiddels zijn we vele jaren verder en is er een megaontwikkeling geweest. Vorige week werd ik me daar opeens zo intens bewust van. Ik was bijeen in een zogenaamde vrouwencirkel. En tijdens het samenzijn, waarin er zoveel ervaringen gedeeld werden, werd ik mij zo bewust hoe fijn ik het inmiddels vind om tussen de mensen te zijn. Het ontroerde me enorm. Het was fijn om dit uit te spreken en de liefde van de groep te voelen. Het hele leven heeft me zo’n rijke vrouw gemaakt en hoe dankbaar ben ik dat ik nu jongeren en volwassenen mag begeleiden in het proces van persoonlijke ontwikkeling en groei. Ik help ze graag om zichzelf weer te ontdekken en in hun kracht te gaan staan.
In mijn vrouwenworkshops zie ik voortdurend hoe helend het is om bijeen te zijn en vooral te ‘delen’. Daarvoor is een omgeving nodig die veilig is en ik vind het heerlijk om die te kunnen bieden. Mijn reis die ik binnenkort ga maken naar Egypte is ook wederom een daad van zelfliefde. Ik gun het mijzelf om dit proces met 13 andere vrouwen te gaan doen. Al die ervaringen die ik zelf op ga doen, zal ik weer gaan delen.
In de coaching kunnen we verschillende methodieken gebruiken om inzicht te krijgen in jouw onbewuste sturingen. NLP, TA en oplossingsgericht werk geven inzicht op een bepaalde laag. Indien het nodig is om verder te kijken, is systemisch werk en lichaamswerk fantastisch. Is dit niet afdoende, dan is ademwerk en traumawerk een fantastische tool om mee aan de slag te gaan. Ik nodig je uit om eens te komen kennismaken. Hoe mooi zou het zijn als jij je muurtje kunt afbreken en dat vechten of bevriezen niet langer meer de manieren zijn hoe jij in het leven staat. Hoe zou het voor je zijn om je volledige potentieel te leven en je talenten zichtbaar te maken?
Mijn intentie van mijn leven is me inmiddels duidelijk. Ik heb op dit moment drie belangrijke intenties die sturing geven aan mijn leven. Dat zijn Liefde, Heling en Genieten. Als we allemaal de moed hebben om verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen levensgeluk, dan wordt de wereld steeds een beetje mooier. Ik ga ervoor en hoop je oprecht binnenkort te kunnen ontmoeten.
Wil je meer weten? Bel me op of stuur een mail naar joke@jomare.nl. Je kunt ook het contactformulier op de website gebruiken: https://www.jomare.nl/contact.
