Breek JIJ je muurtje af of laat je hem staan?

Van nature willen mensen verbinding! Het is zo fijn om écht contact en verbinding te ervaren met andere mensen. Toch kunnen er in het leven gebeurtenissen plaatsvinden, waardoor we het vertrouwen in onze medemens (en onszelf) kwijtraken. We bouwen een muurtje om ons heen als bescherming om die nare gevoelens en ervaringen vooral niet nog een keer mee te maken. We verharden en kunnen op den duur compleet uitgeput raken, omdat de energie niet voluit kan stromen. We komen steeds verder van onszelf af te staan en zijn meer aan het overleven dan aan het leven. Wat kun je in het NU doen om deze afweermechanismen opnieuw te bekijken, zodat vechten of bevriezen niet meer nodig is. Laat de muren zakken en kom volledig tot bloei.

Hoe ga JIJ om met SCHAAMTE?

Schaamte kennen we allemaal. Soms kan de schaamte de levensenergie drastisch blokkeren, omdat de mens niet in staat was om de schaamte te reguleren. Gezonde schaamte helpt je verder aan de opbouw van je Zelfbewustzijn. Vergiftigde schaamte werkt vernietigend en blokkeert je levensenergie.
Contact vanuit vertrouwen is vereist om schaamte toe te laten. Schaamte is een staat van het zenuwstelsel en dus niet zomaar een emotie die komt en gaat. Maak contact met de gezonde delen en kijk welke schat er begraven ligt om ontdekt te worden.

Wie goed doet, goed ontmoet!

Een glimlach, een mooi gesprek, een complimentje, een kaartje…we kunnen met zulke simpele middelen het leven van jezelf en de ander verrijken. Oprechte aandacht is echt een geschenk wat je kunt geven. Daarnaast laat het blog zien dat zowel geven als nemen iets prachtigs kan zijn.
Ieder mens is uniek en verdient het om werkelijk gezien te worden. Allereerst door zichzelf en ook zeker door de omgeving. Vul je hart en laat het stromen.

Toeval !!! of Toeval ???

Heb jij ook wel eens ervaren, dat er zomaar dingen ‘toevallig’ gebeuren en waarbij je verwonderd jezelf de vraag stelt: ‘Hou kan dat nou? Hoe is dit mogelijk?’ Deze toevalligheden worden synchroniciteit genoemd. In een persoonlijk blog laat ik je kennismaken met dergelijke wonderen. Synchroniciteit wordt vaak gezien als een teken, een soort richtingaanwijzer. Jij hebt zelf vast ook dergelijke ervaringen wel eens opgedaan.

Hoe goed Luister JIJ naar je Gevoelens?

Hoe zorg je voor verbinding met jezelf, zodat je nog beter leert luisteren naar je gevoelens, behoeften en wensen? De techniek van het focussen helpt je daarbij. Het geeft je inzicht hoe je beter kunt ontspannen en positieve veranderingen kunt realiseren. Wat is het verschil tussen een WAT-vraag en een WAAROM-vraag? Hoe kun je je Innerlijk Kind rustig benaderen en het gevoel van veiligheid aanbieden. De kunst is de vertraging en de manier van waarnemen.

Hoe ziet jouw Verlanglijstje eruit?

Als mensen veel heftige ervaringen hebben meegemaakt, kan het zijn dat ze niet meer in staat zijn om te voelen. Ze vermijden contact en kunnen onvoldoende verbinding maken met wat ze nodig hebben. De balans tussen geven en nemen is verstoord geraakt. Hoe kom je weer in contact met je behoeften? Wat vertelt de piramide van Maslow hierover? Hoe vinden we vanuit de ‘onderbroken uitreiking’ weer verbinding en kunnen we onszelf weer helen? Hoe komen we van overleven naar leven?

“Je hebt het Overleefd …”

Al je opgedane ervaringen, emoties, beslissingen, overtuigingen, normen en waarden, trauma’s en drijfveren liggen in een soort ladekast opgeslagen in je onbewuste en aan de hand van die eerdere ervaringen houden we ons wereldmodel (onze waarheid) in stand. Groei en ontwikkeling gaan vaak niet zonder pijn. De echte grote leermomenten van het leven haal je vaak juist uit moeilijke periodes. Je transformeert je hart niet via het denken. Je komt tot transformatie van je hart door overgave, authenticiteit, vergeving, geloof, eerlijkheid, acceptatie, kwetsbaarheid, bereidwilligheid, waarden en vaardigheden die je je moet aanleren, steeds weer opnieuw.

Hoe ga JIJ om met Verdriet? Mag het er Zijn of Negeer je het liever?

Wat is een emotie en hoe werkt dit in het lichaam? Wat is de functie van de emotie verdriet? Zou je je kunnen voorstellen dat verdriet ook gezien kan worden als een ‘teken van gezondheid’ en dat het helpt om ‘veerkracht’ te ontwikkelen? Je kunt iemand tot grote steun zijn als jezelf het verdriet kunt verduren. Geef ruimte en erken de ander met zijn verdriet. De kracht van luisteren, is mega groot. Laat stiltes vallen. En zorg dat je er oprecht kan ZIJN.

Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefOctober 14, 2017Verdriet, Negeren, Emotie, Behoefte, Steun, Schaamte, Veerkracht, Contact, Behoeften, Ziekte, Tranen

Blog - Jomare Coaching

Laatste Artikelen van Jomare Coaching: