Hoe zorg je voor verbinding met jezelf, zodat je nog beter leert luisteren naar je gevoelens, behoeften en wensen? De techniek van het focussen helpt je daarbij. Het geeft je inzicht hoe je beter kunt ontspannen en positieve veranderingen kunt realiseren. Wat is het verschil tussen een WAT-vraag en een WAAROM-vraag? Hoe kun je je Innerlijk Kind rustig benaderen en het gevoel van veiligheid aanbieden. De kunst is de vertraging en de manier van waarnemen.
Meer lezenGedachten scheppen onze werkelijkheid. Wat is WAAR voor jou? Je houding is van groot belang om veranderingsprocessen door te voeren. Reageer je proactief of reactief? Waar heb je invloed op en waar heb je te buigen voor hetgeen er is? Hoe bepalend is de taal op de resultaten en je energiepeil? Leer van de hindernissen en zet ze om in prachtige leerervaringen. Leer te luisteren naar je lichaam en geest en stel de juiste WAT-vragen. Energie gaat daarheen waar jij je aandacht op richt.
Meer lezenEr ligt nog vaak een taboe op als mannen huilen. Er is daardoor een hoop verborgen verdriet en verborgen leed. Mannen voelen zich dikwijls enorm eenzaam en alleen met dit verdriet. Verdriet wil naar buiten en doet dit dikwijls door een andere emotie, bijvoorbeeld boosheid. Dit wordt een secundaire emotie genoemd. Veel mannen saboteren zichzelf om maar niet te hoeven voelen. Vroeg of laat vraagt het lichaam om heling en zullen zij vanuit een zachte sturing verbinding mogen leren maken met hun verdriet.
Meer lezenMet aandacht luisteren is een belangrijk onderdeel om effectief te communiceren. Het voorkomt een eindeloos heen en weer gepraat over de inhoud en zorgt voor minder ergernis. Dit komt de onderlinge relatie ten goede. Met het LSD-model (Luisteren-Samenvatten-Doorvragen) heb je een model in handen wat kan helpen om met meer respect naar jezelf en de ander te communiceren. De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt. Krijg je veel weerstand? Onderzoek dan eens waar je je communicatie kan verbeteren. Start met oprecht LUISTEREN.
Meer lezenHoe komt het dat de ene mens vol enthousiasme aan de slag gaat als het nieuwe vaardigheden kan leren en dat de ander een stapje terug doet en wellicht een reden verzint om het vooral nu nog even niet te doen? Ken jij de sturing achter je gedrag bij het aanleren van nieuwe vaardigheden? Welke overtuigingen spelen bij jou een rol? Hoe werkt het vierstaps leerproces?
Meer lezen
