Wil je een goede gezondheid en welzijn ervaren, dan is het van groot belang dat je leert luisteren naar datgene wat je lichaam je wilt vertellen. Ben jij in staat om de signalen te ‘voelen’ of vind je dat nog niet altijd even makkelijk?
Door allerlei (traumatische) ervaringen kun je ver verwijderd zijn geraakt van je ‘gevoel’ (hart) en ben je in het ‘denken’ (hoofd) gaan zitten. In dit blog lees je welke stappen je zelf kunt doen om te komen tot een hart-bewustzijn.
Stilstaan bij jezelf. De verbinding aan durven gaan met die delen in jou die nu om aandacht vragen. In een persoonlijk blog wil ik je meenemen wat dit kan opleveren. We hebben regelmatig even afstand te nemen van gebeurtenissen en situaties om te kunnen voelen wat er zich aandient. Wees je eigen waarnemer en doe dit met een liefdevolle blik, zonder oordeel. Gun jezelf iedere verdieping, zodat je pijnlijke stukken kunt transformeren. Leven is een grote leerschool. Gun jezelf het leerproces.
Read MoreHoe zorg je voor verbinding met jezelf, zodat je nog beter leert luisteren naar je gevoelens, behoeften en wensen? De techniek van het focussen helpt je daarbij. Het geeft je inzicht hoe je beter kunt ontspannen en positieve veranderingen kunt realiseren. Wat is het verschil tussen een WAT-vraag en een WAAROM-vraag? Hoe kun je je Innerlijk Kind rustig benaderen en het gevoel van veiligheid aanbieden. De kunst is de vertraging en de manier van waarnemen.
Read More
