Veel mensen voelen de behoefte om controle te hebben over hun emoties. Maar laten emoties zich sturen? Waar komt de behoefte aan controle vandaan? Lees hoe je om kunt gaan met emoties. Hoe je in verbinding kunt gaan met hetgeen er is en hoe je vanuit de verbinding kunt leren loslaten. Als je de emoties kun leren ervaren als boodschap van de ziel, dan is het oké dat ze er zijn en hoef je er niet meer mee te strijden. Een open hart met een vervuld leven is dan het eindresultaat.
Meer lezenRealiseer je dat we zo’n 60.000-70.000 gedachten op 1 dag hebben. En dat maar liefs 90% van die gedachten, gedachten zijn van de vorige dag. Dat betekent dus, als JIJ ervoor kiest om de ‘oude gedachten’ te blijven herhalen, je ook dezelfde keuzes blijft maken die iedere keer weer leiden tot hetzelfde gedrag, dezelfde ervaringen en dezelfde heftige emoties.
Zorg voor bewustwording en focus en durf de levensles werkelijk aan te gaan.
Als mensen een heftige gebeurtenis meemaken, kan het lichaam in een bevriesstand terecht komen. Een van de reacties die het lichaam dan geeft om de energie weer los te laten, is door te gaan trillen. Dit verschijnsel wordt regelmatig onjuist geïnterpreteerd en roept bij de omstanders vaak een stuk angst op. Echter, dit trillen is juist goed. Het is een teken van gezondheid dat het lichaam de vastgezette energie wil afvoeren. Dus wees oprecht bij de ander met liefdevolle aandacht en moedig de persoon aan om vooral door te trillen. Je zult zien dat het vanzelf stopt en dat de persoon zich daarna heel opgelucht voelt. Een ballast is losgelaten.
Meer lezenDit blog laat je inzien dat jij niet je emoties 'bent', maar dat je emoties kunt waarnemen en kunt doorvoelen. Het geeft je inzicht dat jij je eigen stemmingen kunt sturen als je de regie neemt over jouw eigen gedachten en overtuigingen. Ruim oude overtuigingen en emoties op en vergeef jezelf, zodat jij je weer vrij kunt voelen en volop van het leven kunt genieten.
Meer lezenHeb jij ook wel eens ervaren, dat er zomaar dingen ‘toevallig’ gebeuren en waarbij je verwonderd jezelf de vraag stelt: ‘Hou kan dat nou? Hoe is dit mogelijk?’ Deze toevalligheden worden synchroniciteit genoemd. In een persoonlijk blog laat ik je kennismaken met dergelijke wonderen. Synchroniciteit wordt vaak gezien als een teken, een soort richtingaanwijzer. Jij hebt zelf vast ook dergelijke ervaringen wel eens opgedaan.
Meer lezenDe natuur heeft geen haast en toch komt alles af.
Vertragen is voor velen nog niet zo makkelijk. Toch is het van groot belang om dit regelmatig te doen. Een dag in de natuur geeft je energie en opent je creatieve vermogens. De hoge frequentie zorgt ervoor dat je je absoluut beter gaat voelen. Als je vertraagt zie je opeens veel meer. Alles was er al, maar je moet wel de tijd nemen om het ook werkelijk te zien.
We zijn gaan geloven dat mensen alleen van ons kunnen houden vanwege onze prestaties, de rol die we vervullen in het gezin, of omdat we voor anderen zorgen. Dat is een groot misverstand. Eigenwaarde heeft niets te maken met deze externe factoren. Je Eigen-Waarde zit IN JOU en heeft alles te maken met de LIEFDE voor JEZELF.
In dit blog lees je tips om je eigenwaarde te vergroten. Dit is jouw leven en het is aan jou om er een meesterwerk van te maken. Wees jezelf en geef expressie aan wat er in je leeft.
Wil je meer levensenergie en innerlijke rust, zodat je een goede balans en gezondheid ervaart? Zorg dan iedere dag dat je goed geaard/gegrond bent. Lees de vele tips om goede aarding te bereiken.
Mensen die goed geaard zijn, staan goed in verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen. Ze luisteren goed naar zichzelf en hun behoeften en kennen hun grenzen. Zij zijn bereid om de verantwoordelijkheid te dragen voor de keuzes die ze maken.
Problemen zullen zich altijd voordoen in ons leven. De kunst is om het probleem goed te verhelderen en dan onze focus te richten naar mogelijke oplossingen. De methodiek: Oplossingsgericht werken helpt daarbij en gebruik ik veel in mijn coaching. De specifieke vragen zorgen ervoor dat je gaat ervaren dat er diverse keuzes gemaakt kunnen worden, binnen de mogelijkheden die er op dat moment zijn.
Wat betekent het om aan de Oorzaak- of Gevolgkant te staan?
Energie is om ons heen en gaat daarheen waar jij je aandacht op richt. Focussen is dus een must!
Velen van ons hebben het gevoel dat ze vastzitten in hun eigen geest. De negatieve gedachten en beperkende overtuigingen bepalen te vaak hoe we ons voelen en wat we doen met de talenten die we hebben. We vergeten te vaak wat er wel mogelijk is.
Het gevoel van ‘gevangen zitten’ is buitengewoon onprettig en haalt je uit je kracht. Verandering draait om het doorbreken van gewoontes en patronen waar je niet langer iets aan hebt. Waar leg JIJ je prioriteiten? Waar gaat jouw aandacht naartoe? Is er sprake van echte focus?
Als het leven je uitdaagt door corona en een gevoel van stress en onveiligheid de overhand neemt, dan kan dat grote invloed hebben op ons welzijn. Hoe zet je dan je hulpbronnen in om te stabiliseren? Toon je veerkracht en flexibiliteit? Voel je je slachtoffer of winnaar? Welke patronen kun je doorbreken, zodat je beter in je kracht komt te zitten? Met coaching bij Jomare kunnen we je inzicht vergroten en leer je om goede keuzes te maken.
Meer lezenAls je afscheid moet nemen van iemand die je dierbaar is, raakt dat je diepste ziel. Hoe ga je om met dit verdriet? Hoe doorleef je de fases van rouw? Rouw is de pijn die we moeten betalen voor de liefde die we voor iemand voelen. Achter iedere traan van verdriet, schuilt een glimlach van herinnering. Hoe komen we van acceptatie naar aanvaarding en hoe kunnen we helen? Met coaching bij Jomare leer je hoe je dit verlies werkelijk kunt verwerken, zodat je verder kunt met het leven wat op je wacht.
Meer lezen
