Mannen Huilen niet ... HOEZO???
Mannen Huilen niet ... HOEZO???

Er ligt nog vaak een taboe op als mannen huilen. Er is daardoor een hoop verborgen verdriet en verborgen leed. Mannen voelen zich dikwijls enorm eenzaam en alleen met dit verdriet. Verdriet wil naar buiten en doet dit dikwijls door een andere emotie, bijvoorbeeld boosheid. Dit wordt een secundaire emotie genoemd. Veel mannen saboteren zichzelf om maar niet te hoeven voelen. Vroeg of laat vraagt het lichaam om heling en zullen zij vanuit een zachte sturing verbinding mogen leren maken met hun verdriet.

Meer lezen
Persoonlijke Ontwikkeling, Zakelijke OntwikkelingJoke VerhoefVerdriet, Verbinding, Luisteren, Oprechte aandacht, Primaire en secundaire emoties, Kwetsbaarheid, Schaamte, Groei, Bewustwording, Verandering
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?
Hoe vertaal je emotionele Leermomenten naar Kracht en Verbinding?

Als het lichaam protesteert is dat een heel duidelijk teken dat er een grens is gekomen. Veel mensen zijn oververmoeid, maar blijven maar doorgaan. Durf je te kijken en te voelen wat er speelt? Wat ga je doen om de regie weer in eigen hand te nemen? Durf je het gemis te nemen en kun je achter je gedrag kijken? Leer te vertragen en liefdevoller naar jezelf te kijken, zodat er meer begrip komt. Bepaald gedrag komt voort uit de magische liefde.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefGrenzen, Gemis, gedrag, Rouwen, Kracht, Verbinding, Gevoel, Pijn, Verandering, Bewustwording, Overlevingsmechanismen
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?
Kindercoaching? Je groeit er wel overheen … of toch niet?

Sterk zijn! Grote meid zijn! Misschien heb jij deze woorden (imprints) ook gehoord vroeger en heb je geleerd om maar door te gaan. Door stil te staan en je ervaringen te delen in het NU, kun je leren om ze een andere lading te geven. Laat angst niet langer bepalend zijn voor je levensgeluk. Kijk op een liefdevolle wijze naar jezelf en naar anderen. Het ontwikkelen van empathie is goed voor jezelf en je medemens en leert je respect hebben voor een ieder.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefKindercoaching, Life coaching, Relatie coaching, Trauma, overlevingsmechanismen, contact, verbinding, Pesten, Seksueel misbruik, Gevoel
Waardeer JIJ de Wijsheid van je Lichaam?
Waardeer JIJ de Wijsheid van je Lichaam?

Luister je naar wat jou lichaam te vertellen heeft of vermijd je dit liever? Waar ligt de grens van stoppen en/of doorgaan? Om de wijsheid van je lichaam werkelijk te doorgronden en te waarderen, is ‘bewustwording’ van groot belang. Het aanleren van ‘trucjes’ en het slikken van pijnstillers en/of andere middelen is geen ‘echte’ oplossing. Hoe kunnen we de ervaringen van vroeger, omzetten in wijsheid nu je volwassen bent? In een coachingsessie leer je hoe je jezelf in het NU kunt helen.

Meer lezen
Persoonlijke Ontwikkeling, Zakelijke OntwikkelingJoke VerhoefWerkdruk, Burn-out, Bewustwording, Kwetsbaarheid, Grens, Hechting, Trauma
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?
De Kracht van het Benoemen: Benoem JIJ het WEL… of NIET?

Wat doe je als iets je dwars zit? Maak je het bespreekbaar of niet? Ik geloof in de Kracht van het Benoemen. Het geeft helderheid en inzicht. Mensen die zaken onbesproken laten, ervaren vaak een gevoel van diepe eenzaamheid en leegte en hebben het idee dat zij er alleen voor staan in het leven. Het gevoel van verbinding ontbreekt en dat voelt als een heel leeg gevoel en is niet fijn. Hoe kun je jezelf ‘toestemming (permissie)’ geven om vrij te zijn in je communicatie?

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefKracht, Benoemen, Eenzaamheid, Angst, Beperkende overtuiging, Stopper, Injunctie, Transactionele analyse, Vertrouwen, Triggerpoint
Wat Wens jij te Geloven over jezelf?
Wat Wens jij te Geloven over jezelf?

Wat wens jij te geloven over jezelf? Is dat versterkend of verzwakkend voor je? Welk innerlijk stemmetje praat er tegen jou? Einstein zei ooit: ‘Als je zegt dat je het kan, dan heb je gelijk’. ‘Als je zegt dat je het niet kunt, dan heb je ook gelijk’. Weet jij van jezelf welke overtuigingen een cruciale rol spelen? Hebben ze een sturing van Angst of van Liefde? Waar krijg je energie van? Energie gaat daarheen waar je aandacht aan besteed.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefOvertuigingen, Energie, Angst, Liefde, Placebo effect, Beperkende overtuiging, Versterkende Overtuiging, Vrijheid
NLP: Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?
NLP: Welke Positieve Ankers heb jij opgeslagen?

In het dagelijks leven kunnen we bepaalde herinneringen weer ‘boven water’ halen en als het ware graven in de herinneringen. Herinneringen brengen je in een bepaalde stemming. De kracht van de natuur is een enorme hulpbron om je in een vermogende stemming te brengen. Door herinneringen te visualiseren kom je terug in de ervaring. Dit blog is vanuit een persoonlijke ervaring uit Peru geschreven.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefAnker, Ervaring, Onderbewustzijn, Hulpbronnen
Luisteren als Levenskunst
Luisteren als Levenskunst

Met aandacht luisteren is een belangrijk onderdeel om effectief te communiceren. Het voorkomt een eindeloos heen en weer gepraat over de inhoud en zorgt voor minder ergernis. Dit komt de onderlinge relatie ten goede. Met het LSD-model (Luisteren-Samenvatten-Doorvragen) heb je een model in handen wat kan helpen om met meer respect naar jezelf en de ander te communiceren. De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt. Krijg je veel weerstand? Onderzoek dan eens waar je je communicatie kan verbeteren. Start met oprecht LUISTEREN.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefLuisteren, Aandacht, Communicatie, NLP, Gedrag, Respect, LSD-model
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! Deel 2
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! Deel 2

In dit blog ga ik dieper in op de dynamieken binnen een systeem. ‘Ik volg je’, is zo’n dynamiek. Vanuit ons onbewuste kunnen we nog zo vastzitten en oud verdriet, pijn en boosheid ervaren. Heling vindt plaats in het NU. Kom van de magische liefde naar de wetende liefde en in je volwassenheid. Als je inzicht krijgt en de onverwerkte emoties los kunt laten, komt dat ten goede aan je gezondheid. Onverwerkte emoties kun je niet vermijden. Ze komen vroeg of laat boven drijven.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefSystemisch Werk, Impact, Overlijden, Nee, Verdriet, Boosheid, Magische liefde, Wetende liefde, Binding, Verbinding
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! Deel 1
Systemisch werk: Iedereen hoort erbij! Deel 1

Systemisch werken is een manier om inzicht te krijgen in jou eigen plek in een systeem en je verhouding met de anderen in dat systeem. Het leert je waar belemmeringen zitten en waarom je steeds opnieuw vervalt in bepaald gedrag. Een eigen PLEK hebben is van groot belang om je op gezonde wijze te kunnen ontwikkelen. Niemand mag uitgesloten worden. De wetten van binding, volgorde en geven en nemen worden in dit blog uitgelegd.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefPlek, Verantwoordelijkheid, Geven en Nemen, Onbewust, Grenzen, Binding, Verbinding, Magische liefde, Wetende liefde
Acceptatie…hoe Flexibel ben jij?
Acceptatie…hoe Flexibel ben jij?

Willen we efficiënt werken en doelen bereiken, dan is het belangrijk dat we kunnen focussen en prioriteiten kunnen stellen. Wat is werkelijk belangrijk voor je en met welke bedoeling wil je dat? Ben je bezig met je eigen taken of laat je je voortdurend afleiden? Het is van groot belang dat je je eigen grenzen hierin kent en Nee durft te zeggen als dat nodig is. Als je leert accepteren en buigen voor wat is, zorgt dat meteen voor een stuk ontspanning. Flexibiliteit is een kwaliteit die nodig is in het leven.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefAccepteren, Acceptatie, Flexibiliteit, Sturing, Focus, Hulpbronnen, Humor, Relativeren
Stel Grenzen: Wees van uw Werk de Meester en niet de Slaaf
Stel Grenzen: Wees van uw Werk de Meester en niet de Slaaf

Als je grenzen stelt, creëer je duidelijkheid voor jezelf en je omgeving. Veel mensen ervaren dit als lastig. Ze zijn bang voor afwijzing. Vaak ligt er een onbewuste sturing aan ten grondslag. ‘Nee’ kunnen zeggen is van essentieel belang. Je hebt met je eigen behoeftes in contact te staan en te voelen wanneer de grens bereikt wordt. Hoe mooi zou het zijn als we meer gaan kiezen i.p.v. moeten? Daarmee ontwikkel je persoonlijk leiderschap.

Meer lezen
Persoonlijke OntwikkelingJoke VerhoefHelp, Grenzen, Onbewust, Gewoonten, Respect, Ja zeggen, Nee zeggen, Communicatie, Moeten, Willen