We zijn gaan geloven dat mensen alleen van ons kunnen houden vanwege onze prestaties, de rol die we vervullen in het gezin, of omdat we voor anderen zorgen. Dat is een groot misverstand. Eigenwaarde heeft niets te maken met deze externe factoren. Je Eigen-Waarde zit IN JOU en heeft alles te maken met de LIEFDE voor JEZELF. In dit blog lees je tips om je eigenwaarde te vergroten. Dit is jouw leven en het is aan jou om er een meesterwerk van te maken. Wees jezelf en geef expressie aan wat er in je leeft.
Wil je meer levensenergie en innerlijke rust, zodat je een goede balans en gezondheid ervaart? Zorg dan iedere dag dat je goed geaard/gegrond bent. Lees de vele tips om goede aarding te bereiken. Mensen die goed geaard zijn, staan goed in verbinding met zichzelf en de wereld om hen heen. Ze luisteren goed naar zichzelf en hun behoeften en kennen hun grenzen. Zij zijn bereid om de verantwoordelijkheid te dragen voor de keuzes die ze maken.
Problemen zullen zich altijd voordoen in ons leven. De kunst is om het probleem goed te verhelderen en dan onze focus te richten naar mogelijke oplossingen. De methodiek: Oplossingsgericht werken helpt daarbij en gebruik ik veel in mijn coaching. De specifieke vragen zorgen ervoor dat je gaat ervaren dat er diverse keuzes gemaakt kunnen worden, binnen de mogelijkheden die er op dat moment zijn. Wat betekent het om aan de Oorzaak- of Gevolgkant te staan? Energie is om ons heen en gaat daarheen waar jij je aandacht op richt. Focussen is dus een must!
Velen van ons hebben het gevoel dat ze vastzitten in hun eigen geest. De negatieve gedachten en beperkende overtuigingen bepalen te vaak hoe we ons voelen en wat we doen met de talenten die we hebben. We vergeten te vaak wat er wel mogelijk is. Het gevoel van ‘gevangen zitten’ is buitengewoon onprettig en haalt je uit je kracht. Verandering draait om het doorbreken van gewoontes en patronen waar je niet langer iets aan hebt. Waar leg JIJ je prioriteiten? Waar gaat jouw aandacht naartoe? Is er sprake van echte focus?
Als het leven je uitdaagt door corona en een gevoel van stress en onveiligheid de overhand neemt, dan kan dat grote invloed hebben op ons welzijn. Hoe zet je dan je hulpbronnen in om te stabiliseren? Toon je veerkracht en flexibiliteit? Voel je je slachtoffer of winnaar? Welke patronen kun je doorbreken, zodat je beter in je kracht komt te zitten? Met coaching bij Jomare kunnen we je inzicht vergroten en leer je om goede keuzes te maken.
Als je afscheid moet nemen van iemand die je dierbaar is, raakt dat je diepste ziel. Hoe ga je om met dit verdriet? Hoe doorleef je de fases van rouw? Rouw is de pijn die we moeten betalen voor de liefde die we voor iemand voelen. Achter iedere traan van verdriet, schuilt een glimlach van herinnering. Hoe komen we van acceptatie naar aanvaarding en hoe kunnen we helen? Met coaching bij Jomare leer je hoe je dit verlies werkelijk kunt verwerken, zodat je verder kunt met het leven wat op je wacht.
Hoe zorg je voor verbinding met jezelf, zodat je nog beter leert luisteren naar je gevoelens, behoeften en wensen? De techniek van het focussen helpt je daarbij. Het geeft je inzicht hoe je beter kunt ontspannen en positieve veranderingen kunt realiseren. Wat is het verschil tussen een WAT-vraag en een WAAROM-vraag? Hoe kun je je Innerlijk Kind rustig benaderen en het gevoel van veiligheid aanbieden. De kunst is de vertraging en de manier van waarnemen.
Hoe goed luister jij naar jezelf? Wat doe je als er teveel prikkels zijn en stress veroorzaken? Hoe ga je van ‘moeten’ naar ‘willen en kiezen’? Welke beperkende overtuigingen spelen een rol en hoe gaat je innerlijke criticus daarmee om? Hoe ontdek je balans en leer je genieten van de stilte. In de stilte ligt vrede, tevredenheid en sereniteit. Gezondheid is het grootste geschenk. Wees er zuinig op en wees vriendelijk op wat het lichaam aangeeft.
Waarom doen we de dingen zoals we ze doen? Het is van groot belang om te weten wat de diepere bedoeling is achter je gedrag, want anders is de kans groot dat je niet zult bereiken wat je wilt bereiken. Het ontbreekt dan aan Focus en Motivatie. Ontwikkel bewustzijn en leer nieuwe keuzes maken. Onderzoek uitstelgedrag en zelfsabotage. Waarom doe je dit? Wat levert het je nog op? Ontwikkel moed en vertrouwen om over eventuele angst heen te stappen.
Gedachten scheppen onze werkelijkheid. Wat is WAAR voor jou? Je houding is van groot belang om veranderingsprocessen door te voeren. Reageer je proactief of reactief? Waar heb je invloed op en waar heb je te buigen voor hetgeen er is? Hoe bepalend is de taal op de resultaten en je energiepeil? Leer van de hindernissen en zet ze om in prachtige leerervaringen. Leer te luisteren naar je lichaam en geest en stel de juiste WAT-vragen. Energie gaat daarheen waar jij je aandacht op richt.
Persoonlijk blog waarin een traumatische ervaring wordt beschreven over gemis, uitsluiting, verdriet, boosheid en pijn. Wat de gevolgen zijn van uitsluiting en het niet willen voelen van de emoties. Hoe we de Kind-energie om kunnen zetten in Volwassen-energie. Hoe we leren buigen voor het lot. Hoe we vanuit acceptatie naar aanvaarding kunnen komen. Hoe we uit het ‘gemiste’ de ruimte kunnen creëren voor nieuwe kansen. Hoe we de strijd kunnen staken en na het sterven diepe rust en tevredenheid kunnen voelen. De lessen zijn geleerd en de pijn is genomen.
Als mensen veel heftige ervaringen hebben meegemaakt, kan het zijn dat ze niet meer in staat zijn om te voelen. Ze vermijden contact en kunnen onvoldoende verbinding maken met wat ze nodig hebben. De balans tussen geven en nemen is verstoord geraakt. Hoe kom je weer in contact met je behoeften? Wat vertelt de piramide van Maslow hierover? Hoe vinden we vanuit de ‘onderbroken uitreiking’ weer verbinding en kunnen we onszelf weer helen? Hoe komen we van overleven naar leven?
