Loslaten van ‘oude ballast’ vinden vele mensen nog niet zo makkelijk. Hoe vaak zit het ego niet in de weg met al zijn beperkende gedachten en overtuigingen? In dit persoonlijke blog lees je dat je voorbij het ego kunt komen en dan een proces van Toelaten aan kunt gaan. Niet om goed te keuren wat je is aangedaan, maar om jezelf te bevrijden van energieën die niet langer functioneel zijn.
Read MoreMeditatie is ‘Aandachtig Zijn’. Het is een gerichte concentratie, waardoor je jezelf traint om in stilte te Zijn. Je hoeft in wezen niets te ‘doen’ en alleen maar te ‘Zijn’. En juist dát maakt het soms zo ingewikkeld voor velen. Je wordt geconfronteerd met de enorme hoeveelheid gedachten die er rondspoken in je hoofd.
In dit blog laat ik je kennismaken met verschillende vormen van meditatie. Ook vertelt dit blog je de grote voordelen die er te behalen zijn voor je Gezondheid. Gebruik meditatie preventief en kijk waar het past in jouw dag. Gun jezelf dit leerproces!
Echte persoonlijke ontwikkeling vergt dat je bereid bent om je volledig kwetsbaar en open op te stellen tegenover jezelf en je ziel. In je leven kom je vele ervaringen tegen, mooie en minder mooie. Hoe zorg je ervoor dat jij je leven leidt wat jij voor ogen hebt? Hoe ga je om met angst- en schuldgevoelens? Hoe doorzie je je eigen patronen die onbewust nog zo de sturing bepalen van je gedrag? Kun je pijn zien als een signaal van het lichaam om tot verdere bewustwording te komen? Kortom, hoe kun je leven vanuit je ware, unieke ZIJN en vind je de balans tussen wat JIJ wilt en wat je omgeving van je verlangt.
Een glimlach, een mooi gesprek, een complimentje, een kaartje…we kunnen met zulke simpele middelen het leven van jezelf en de ander verrijken. Oprechte aandacht is echt een geschenk wat je kunt geven. Daarnaast laat het blog zien dat zowel geven als nemen iets prachtigs kan zijn.
Ieder mens is uniek en verdient het om werkelijk gezien te worden. Allereerst door zichzelf en ook zeker door de omgeving. Vul je hart en laat het stromen.
Een intentie is een bewuste, positieve en vooral krachtige gedachte. In je intentie ligt een duidelijke focus op hetgeen wat jij werkelijk belangrijk vindt.
Als je een intentie vanuit puurheid uitspreekt en doorvoelt, dan zul je merken dat het makkelijker is om op de dag je focus te bewaren. Je laat je niet afleiden, want je weet tenslotte waar je werkelijk voor wilt gaan. Zo kun je stapje voor stapje vooruit komen en je doelen bereiken.
Stilstaan bij jezelf. De verbinding aan durven gaan met die delen in jou die nu om aandacht vragen. In een persoonlijk blog wil ik je meenemen wat dit kan opleveren. We hebben regelmatig even afstand te nemen van gebeurtenissen en situaties om te kunnen voelen wat er zich aandient. Wees je eigen waarnemer en doe dit met een liefdevolle blik, zonder oordeel. Gun jezelf iedere verdieping, zodat je pijnlijke stukken kunt transformeren. Leven is een grote leerschool. Gun jezelf het leerproces.
Read MoreVeel mensen voelen de behoefte om controle te hebben over hun emoties. Maar laten emoties zich sturen? Waar komt de behoefte aan controle vandaan? Lees hoe je om kunt gaan met emoties. Hoe je in verbinding kunt gaan met hetgeen er is en hoe je vanuit de verbinding kunt leren loslaten. Als je de emoties kun leren ervaren als boodschap van de ziel, dan is het oké dat ze er zijn en hoef je er niet meer mee te strijden. Een open hart met een vervuld leven is dan het eindresultaat.
Read MoreRealiseer je dat we zo’n 60.000-70.000 gedachten op 1 dag hebben. En dat maar liefs 90% van die gedachten, gedachten zijn van de vorige dag. Dat betekent dus, als JIJ ervoor kiest om de ‘oude gedachten’ te blijven herhalen, je ook dezelfde keuzes blijft maken die iedere keer weer leiden tot hetzelfde gedrag, dezelfde ervaringen en dezelfde heftige emoties.
Zorg voor bewustwording en focus en durf de levensles werkelijk aan te gaan.
Als mensen een heftige gebeurtenis meemaken, kan het lichaam in een bevriesstand terecht komen. Een van de reacties die het lichaam dan geeft om de energie weer los te laten, is door te gaan trillen. Dit verschijnsel wordt regelmatig onjuist geïnterpreteerd en roept bij de omstanders vaak een stuk angst op. Echter, dit trillen is juist goed. Het is een teken van gezondheid dat het lichaam de vastgezette energie wil afvoeren. Dus wees oprecht bij de ander met liefdevolle aandacht en moedig de persoon aan om vooral door te trillen. Je zult zien dat het vanzelf stopt en dat de persoon zich daarna heel opgelucht voelt. Een ballast is losgelaten.
Read MoreDit blog laat je inzien dat jij niet je emoties 'bent', maar dat je emoties kunt waarnemen en kunt doorvoelen. Het geeft je inzicht dat jij je eigen stemmingen kunt sturen als je de regie neemt over jouw eigen gedachten en overtuigingen. Ruim oude overtuigingen en emoties op en vergeef jezelf, zodat jij je weer vrij kunt voelen en volop van het leven kunt genieten.
Read MoreHeb jij ook wel eens ervaren, dat er zomaar dingen ‘toevallig’ gebeuren en waarbij je verwonderd jezelf de vraag stelt: ‘Hou kan dat nou? Hoe is dit mogelijk?’ Deze toevalligheden worden synchroniciteit genoemd. In een persoonlijk blog laat ik je kennismaken met dergelijke wonderen. Synchroniciteit wordt vaak gezien als een teken, een soort richtingaanwijzer. Jij hebt zelf vast ook dergelijke ervaringen wel eens opgedaan.
Read MoreDe natuur heeft geen haast en toch komt alles af.
Vertragen is voor velen nog niet zo makkelijk. Toch is het van groot belang om dit regelmatig te doen. Een dag in de natuur geeft je energie en opent je creatieve vermogens. De hoge frequentie zorgt ervoor dat je je absoluut beter gaat voelen. Als je vertraagt zie je opeens veel meer. Alles was er al, maar je moet wel de tijd nemen om het ook werkelijk te zien.
