Ankeren is een proces waarbij een specifieke stimulus, zoals bijvoorbeeld een aanraking, een specifiek woord of een bepaald beeld, wordt gekoppeld aan een bepaalde emotionele toestand of ervaring.
In het leven kennen we vele ankers. Je zult bij het lezen van het blog ze herkennen. Lees in het blog hoe we ankers kunnen toepassen, zodat ze invloed kunnen hebben in positieve zin en ons leven kunnen verrijken.
Hoe fijn is het als je lang gekoesterde wensen in vervulling kan brengen? Wat maakt jouw heel enthousiast en waar kun je de passie voelen in je lijf? Laat jij je levensenergie volledig stromen of voel je blokkades. In dit blog neem ik je mee naar een bijzondere wereld onder water. Het gevoel van eenheidsbewustzijn is zo intens door mij beleefd en wil ik graag verder brengen in deze wereld waarin velen nog zo afgescheiden leven. Laten we genieten van de prachtige natuur en samen-zijn.
Meer lezenWil je een goede gezondheid en welzijn ervaren, dan is het van groot belang dat je leert luisteren naar datgene wat je lichaam je wilt vertellen. Ben jij in staat om de signalen te ‘voelen’ of vind je dat nog niet altijd even makkelijk?
Door allerlei (traumatische) ervaringen kun je ver verwijderd zijn geraakt van je ‘gevoel’ (hart) en ben je in het ‘denken’ (hoofd) gaan zitten. In dit blog lees je welke stappen je zelf kunt doen om te komen tot een hart-bewustzijn.
De meeste mensen denken bij een trauma aan een gebeurtenis uit het verleden, iets dramatisch uit de kindertijd. Maar het trauma is eigenlijk niet de gebeurtenis, wel de impact die het op ons heeft. Het is een wond die we meedragen en die ons ervan weerhoudt verbinding met onszelf te maken. We zijn ons er niet van bewust, maar trauma’s sturen ons leven. (bron Gabor Maté). In de coaching kun je leren hoe je hiermee om kunt gaan. Welke hulpbronnen kun jij inzetten, zodat de levensenergie weer kan stromen?
Meer lezen‘Ik ben niet goed genoeg’, is een veel voorkomende overtuiging. Het is een overtuiging die mensen heel diep in zichzelf wegstoppen, omdat ze er liever geen verbinding mee willen maken. Deze overtuiging werkt echter ‘onbewust’ wel door in ons gedrag en kan leiden tot negatieve gedachten en gevoelens van twijfel, onzekerheid en minderwaardigheid. Hoe mooi zou het zijn als jij de inzichten gaat verwerven om jezelf een nieuw perspectief te geven, zodat je weer volop in het leven kan staan? Dan kunnen we werkelijk ‘oude’ overlevingsstrategieën achter ons laten.
Veel mensen vinden hun rust als ze hun leven onder controle hebben. Ze blijven in de zgn. comfortzone. Hoe zinvol is het om te onderzoeken waar jij die comfortzone kan verlaten om je verder te brengen in je persoonlijke ontwikkeling? Waar liggen de leermomenten en durf je ze aan te gaan? In dit blog leg ik uit wat een comfortzone is, wat het nut is om eruit te stappen en ik geef je tips hoe je dit kunt realiseren. Daarnaast deel ik een eigen ervaring uit Egypte. Het leven is bedoeld om in volle omvang te ervaren, dus ontdek wat er nog meer is.
Meer lezenVan nature willen mensen verbinding! Het is zo fijn om écht contact en verbinding te ervaren met andere mensen. Toch kunnen er in het leven gebeurtenissen plaatsvinden, waardoor we het vertrouwen in onze medemens (en onszelf) kwijtraken. We bouwen een muurtje om ons heen als bescherming om die nare gevoelens en ervaringen vooral niet nog een keer mee te maken. We verharden en kunnen op den duur compleet uitgeput raken, omdat de energie niet voluit kan stromen. We komen steeds verder van onszelf af te staan en zijn meer aan het overleven dan aan het leven. Wat kun je in het NU doen om deze afweermechanismen opnieuw te bekijken, zodat vechten of bevriezen niet meer nodig is. Laat de muren zakken en kom volledig tot bloei.
Meer lezenVeel mensen voelen dat de wereld aan het veranderen is. Het is een bijzonder proces en het treft iedereen. De maatschappij lijkt niet meer op wat het was. Het kraakt aan alle kanten. Alles lijkt aan vernieuwing toe. Niet alleen de buitenwereld heeft een upgrade nodig, ook onze binnenwereld vraagt om vernieuwing. Ga inzien dat we echt op een punt staan van grote veranderingen? Hier ligt een enorme kans. Een tijd waarin je werkelijk mag opstaan om je grootsheid te leven. Voel wat jouw zielstaak is en kom in actie. Dat is wat de wereld nodig heeft.
Meer lezenHet is ongelooflijk interessant om te weten dat bepaalde aandoeningen gerelateerd zijn aan een bepaald chakra wat verstoord is. Op die manier kun je door gerichte oefeningen, adem- en lichaamswerk, visualisatie, meditatie enzovoort blokkades opheffen. Of nog mooier, je kunt preventief te werk gaan, door regelmatig bepaalde oefeningen te doen die de doorstroom van de chakra’s stimuleren.
Meer lezenAdemhalen, we doen het iedere dag. Hoe mooi zou het zijn als we de kracht van de Adem werkelijk leren kennen? De adem zit IN JOUW!!! Je hebt dus een krachtig instrument wat altijd beschikbaar is bij je. Hoe kun jij lichaam en geest gezond houden? Of …hoe kun je jezelf weer gezond maken? De ademhaling is de poort naar onze gevoelswereld, want ademen is voelen. Ruim overbodige ballast op en kom weer echt tot leven. Leef met passie en volle levenslust. De adem kan dan onbelemmerd en heerlijk vrij stromen.
Meer lezenSchaamte kennen we allemaal. Soms kan de schaamte de levensenergie drastisch blokkeren, omdat de mens niet in staat was om de schaamte te reguleren. Gezonde schaamte helpt je verder aan de opbouw van je Zelfbewustzijn. Vergiftigde schaamte werkt vernietigend en blokkeert je levensenergie.
Contact vanuit vertrouwen is vereist om schaamte toe te laten. Schaamte is een staat van het zenuwstelsel en dus niet zomaar een emotie die komt en gaat. Maak contact met de gezonde delen en kijk welke schat er begraven ligt om ontdekt te worden.
In ieder mens bevindt zich een innerlijk Kind van verschillende leeftijden. Dat Kind-stuk vraagt zo af en toe heel duidelijk om aandacht. Het Kindsdeel is authentiek en wil volop genieten van het leven. Het wil ten diepste liefde en acceptatie. Dat kan alleen als het zich veilig en geborgen voelt. Is dit niet het geval, dan zie je dat het innerlijk kind zich door het leven heen beweegt vanuit een stuk sleur en eenzaamheid. Deze mensen ervaren een ‘leegte’ en zijn op zoek in de buitenwereld om die leegte op te vullen. Als blijkt, dat daar de heling niet ligt, is het tijd om werkelijk in contact te komen met jezelf en je diep verwonde Kind te helen.
Meer lezen
